Parlami della campestre

Giovedì 23 novembre 2023 si è svolta la consueta gara campestre annuale dell’Istituto Carlo Porta Milano presso il campo sportivo d’atletica XXV aprile. Hanno partecipato 166 studenti percorrendo una distanza di 1600 m. La corsa campestre è nata nel 1887, è una specialità olimpica sia maschile che femminile che ha vissuto momenti di grande popolarità tra gli appassionati della corsa. In questo sport si corre individualmente o a squadre, su fondo erboso o sterrato, e su percorsi che variano da 4 a 12 km in base a determinati canoni quali, ad esempio, l’età e il sesso. Il percorso in genere può attraversare boschi, campagne, terreni pianeggianti, ma anche strade sterrate. Solitamente la corsa campestre si svolge durante l’autunno e l’inverno in condizioni di vento, pioggia ed anche grandine, ma in questo modo si evitano le alte temperature e il caldo afoso delle altre stagioni. È una specialità molto impegnativa dal punto di vista fisico e psicologico che richiede un buon allenamento e una buona preparazione sia fisica che mentale. Anche se a volte questo sport può essere fisicamente impegnativo tuttavia sono stati evidenziati benefici molto importanti tra cui: aumento della fiducia, diminuzione dello stress e dell’ansia.